[Descargar pdf] HOLA, SUEÑO EBOOK

HOLA, SUEÑO EBOOK de DRA. JADE WU

Ficha técnica

• HOLA, SUEÑO EBOOK
• DRA. JADE WU
• Idioma: CASTELLANO
• Formatos: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9788449342189
• Editorial: EDICIONES PAIDÓS

Descargar eBook gratis

Descargas gratuitas de libros electrónicos gratis HOLA, SUEÑO EBOOK de DRA. JADE WU

Overview

La doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño, nos da las herramientas necesarias para superar nuestro insomnio sin necesidad de recurrir a la medicina.Una guía práctica para reparar tu relación con el sueñoA todas aquellas personas que luchan contra el insomnio, cada noche les parece una batalla contra el ajetreo de sus mentes en lugar de una feliz entrega al sueño. En Hola, sueño, la doctora Jade Wu, especialista en medicina conductual del sueño reconocida internacionalmente, nos muestra la ciencia de cómo duerme (o no) el cerebro, comparte testimonios del camino de sus pacientes hacia un mejor sueño, y establece un programa paso a paso para superar el insomnio.Gracias a sus años de experiencia clínica, la doctora Wu resuelve los problemas más comunes, calma la ansiedad y adapta las recomendaciones a las circunstancias especiales del sueño, como, por ejemplo, el embarazo, la menopausia, el dolor crónico o la depresión, entre otras, y responde a estas preguntas y a muchas más: ¿Por qué no puedo conciliar el sueño a pesar de estar cansado? ¿Cómo puedo calmar la actividad de mi mente? ¿Qué debo hacer cuando me despierto a las 2 de la mañana y no puedo volver a dormirme? ¿Me echo una siesta? ¿Qué puedo hacer con la fatiga durante el día? ¿Cuál es la forma más segura de dejar de tomar medicamentos para dormir sin sufrir insomnio de rebote? Hola, sueño nos proporciona la información más reciente y las herramientas más eficaces para que podamos volver a confiar en nosotros mismos y en nuestro sueño.

PUBLICACIONES SIMILARES: [Pdf/ePub] Lust, Caution by Eileen Chang, James Schamus, Julia Lovell download ebook read pdf, [PDF] Une bouteille dans la mer de Gaza by Valérie Zenatti download pdf, DOWNLOADS He's Not My Type by Meghan Quinn read book, Descargar EL BATMAN QUE RIE: METAL Gratis - EPUB, PDF y MOBI pdf, Descargar ebook LOS NIÑOS DEL AMAZONAS | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) read pdf, Read online: Duty Calls: Lessons Learned From an Unexpected Life of Service by Antonia Novello MD, Jill S. Tietjen here, Online Read Ebook Second Place by Rachel Cusk pdf, [PDF EPUB] Download The Essential Archaeological Guide to Bible Lands: Uncovering Biblical Sites of the Ancient Near East and Mediterranean World by Titus Kennedy Full Book here, Descargar ebook KIDS CAN! 1 ACTIVITY BOOK (edición en inglés) | Descarga Libros Gratis (PDF - EPUB) link, [PDF/Kindle] Travailler la maitrise de la langue - Faire progresser les élèves dans toutes les disciplines by Emilie Busch, Karine Risselin, Anne Vibert read pdf, Download PDF Jack Frost: The End Becomes the Beginning by William Joyce pdf, {pdf download} Le vin c'est pas sorcier download link, Download PDF La couleur des choses pdf,